• urýchlenie biochemickej regenerácie športovca
• pomoc pri rozvoji vytrvalosti a sily v tréningovom procese
• urýchlenie pozáťažovej regenerácie aj počas tréningu aj v období pretekov
• prevencia pred preťažením
• skracuje čas rehabilitácie po zraneniach a urýchľuje pripravenosť na tréning
• znižuje bolesť
• zlepšuje kvalitu spánku a zlepšuje náladu
• zvyšuje prah bolesti
• spôsobuje uvoľnenie svalového tonusu
• vďaka kryoterapii sa hráči rýchlejšie vracajú do formy
• odolnosť voči infekcii
.
Využitie kryoterapie v oblasti rekreačného športu a u vrcholových športovcov
Hlavným cieľom kryoterapie je vyvolať fyziologickú reakciu tela na 
extrémny chlad.
Kryoterapia pôsobí veľmi pozitívne na ľudský organizmus po liečebnej, rehabilitačnej i regeneračnej stránke. Vplyvom odozvy centrálneho nervového systému za pomoci pocitových receptorov a receptorov chladu dochádza k vylučovaniu hormónov, ktoré majú na ľudské telo liečebný efekt.
Kortikoidy – eliminujú zápalové procesy v tele.
Endorfíny – hormóny šťastia. Majú pozitívny vplyv na dobrú náladu a tlmia bolesť. Sú účinnejšie ako morfium.
Rastový hormón – podporuje rast svalovej hmoty a aj spaľovanie tukov.
Testosterón – pozitívne pôsobí na potenciu a má silný anabolický efekt, čo je dôležité najmä pre aktívnych športovcov.